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Dans le tourbillon incessant de la vie moderne, trouver un havre de tranquillité pour soi peut sembler un défi insurmontable. Pourtant, le pouvoir guérisseur de la pleine conscience (mindfulness) est à portée de main et promet de transformer notre expérience quotidienne, d'apaiser nos esprits troublés et de raviver notre présence au monde. Les adeptes de la vie consciente et les chercheurs de bien-être y trouveront un guide essentiel.

Le bonheur est un état d'esprit, et il est à notre portée si nous sommes prêts à travailler un peu pour y parvenir. Il est temps de prendre un moment pour réfléchir sur les habitudes et les comportements qui nous empêchent d'être vraiment heureux. Voici les 7 habitudes à éliminer pour atteindre la paix intérieure et la pleine conscience.

Les résolutions du Nouvel An sont devenues une tradition pour beaucoup de personnes ainsi qu'un bien-être pour leur esprit. C'est un moyen de se fixer des objectifs pour l'année à venir. Cependant, combien d'entre nous arrivent à les tenir jusqu'à la fin de l'année ? Pourquoi avons-nous tendance à abandonner nos résolutions après quelques semaines ou quelques mois ? Dans cet article, nous allons explorer 5 raisons les plus courantes pour lesquelles nous ne tenons pas à nos résolutions.

Nous avons toutes connu des moments où nous nous sentions mal dans notre peau. Cela peut être dû à différents facteurs tels que le stress, la fatigue, des problèmes de santé ou des soucis personnels. Mais il est important de se rappeler que notre bien-être mental et physique est essentiel pour mener une vie heureuse et épanouissante. Dans cet article, nous allons vous donner 7 astuces pour vous aider à être bien dans votre tête et dans votre corps.